치과위생사의 건강한 라이프스타일

치과위생사가 알려주는 아침, 저녁 구강관리 루틴안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 진료실에서 하루 종일 스케일링을 하고, 잇몸 상태를 보고, 충치 진행을 확인하다 보면 한 가지 생각이 반복됩니다.“집에서 조금만 다르게 관리했어도 훨씬 덜 힘들었을 텐데…”그래서 오늘은 제가 실제로 실천하고 있고, 환자분들께 가장 많이 설명하는 아침과 저녁엔 어떻게 구강관리 루틴을 만들어야 하는지 솔직하게 적어보려고 합니다. 교과서처럼 딱딱한 방법 말고, 현실적으로 지킬 수 있는 루틴으로요. 천천히 따라와 주세요!왜 루틴이 중요한가요? (구강관리의 핵심은 ‘순서’입니다)양치를 하루 세 번 한다고 해서 모두 같은 결과가 나오지는 않습니다. 제가 진료하면서 가장 많이 듣는 말이 이거예요.“저 양치 진짜 열심히 해요.”그런데..

치과위생사가 말하는 우리 아이 치과 공포 줄이는 방법안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 진료실에서 아이들을 정말 많이 만납니다. 울면서 들어오는 아이도 있고, 아무것도 모르고 해맑게 들어왔다가 의자에 눕는 순간 눈이 커지는 아이도 있어요.솔직히 말씀드리면, 아이가 무서워하는 건 너무나 자연스러운 반응입니다. 낯선 공간, 큰 조명, 위잉 소리. 어른도 긴장하는데 아이는 오죽할까요.그래서 오늘은 실제로 치과에서 제가 직접 보고, 느끼고, 시행착오도 겪으면서 알게 된 ‘우리 아이 치과 공포 줄이는 방법’을 진짜 현실적으로 적어보려고 합니다.1. 첫 치과 방문 시기가 정말 중요합니다아이 치과 공포는 첫 경험에서 시작되는 경우가 많습니다. 아파서 처음 오는 아이와, 검진으로 오는 아이의 표정은 완전히 다릅니다..