치과위생사의 건강한 라이프스타일

치과위생사가 알려주는 야근 많은 직장인을 위한 충치 예방법 안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 야간지료를 할 때면 직장인 분들이 많이 오시는데 이 분들이 자주 하시는 말이 있어요. "선생님, 야근이 너무 많아서 관리를 못 했어요."라고요. 퇴근이 밤 10시, 11시. 집에 오면 씻고 바로 눕고 싶죠. 양치는 대충, 치실은 생각도 못 하고, 식사는 편의점 간식으로 허기 달래는 생활이 반복되다 보면 어느 날 갑자기 충치 진단을 받게 돼요.저는 치과위생사로 일하면서 야근 많은 직장인 환자분들을 정말 많이 만나요. 공통점이 있어요. “시간이 없어서”라는 말 뒤에 늘 피곤함이 묻어 있어요.그래서 오늘은, 현실적으로 실천 가능한 충치 예방법 5가지를 정리해볼게요. 자, 야근으로 지쳐계신 분들! 우리의 평생 쓸 ..

치과위생사가 알려주는 커피러버를 위한 치아관리법 안녕하세요. 7년 차 치과위생사입니다. 요즘 자주 듣는 질문 중 하나는 “저 커피를 너무 좋아해서요… 그래서 그런가요?” 에요.앞니 착색이 신경 쓰여서 오신 분, 스케일링 주기가 점점 짧아지는 분, 치아가 예전보다 누렇게 보인다고 고민하는 분들까지. 이야기를 듣다 보면 공통점이 있어요. 다들 커피를 사랑하는 분들입니다.저도 커피 좋아해요. 출근 전에 한 잔, 점심 먹고 한 잔. 그래서 환자분들께 무조건 “드시지 마세요.”라고 말하지 않아요. 대신 이렇게 말해요. “마셔도 돼요. 대신 관리법을 바꾸셔야 해요.”오늘은 커피가 구강환경에 미치는 영향과 커피를 마시면서 어떻게 치아관리를 해야 하는지까지 알려드릴게요!커피러버이신 분들이라면 꼭 유심히 읽어주세요~! ..